今日竹山網消息  6月18日，得勝中學舉辦“優化情緒、強化自信，進入狀態，超常發揮”為主題的心理輔導關愛講座。

講座上，得勝中學校長引導學生正視自己在中考備考過程中所遇到的焦慮情緒，并傳授給同學們多種有效的壓力緩解技巧，包括：腹式深呼吸、正面自我暗示、炎熱煩悶天用涼水洗手和輕撫額頭、適量運動等方法，旨在幫助學生在緊張的中考前找到適合自己的放松方式。還提醒同學們要注意充足睡眠、調節情緒、中考答題技巧等，鼓勵學生保持輕松的心態和平穩的情緒參加中考。

此次中考前心理輔導關愛講座活動獲得了學生們的廣泛好評，學生們紛紛表示，此次講座不僅學會了面對和管理焦慮情緒，還掌握了許多實用的減壓技巧，幫助他們以最佳狀態迎接考試，力爭取得優異的成績。（萬飛 張艷生）