今日竹山網消息“漲知識了，原來睡覺還有這么多的學問，給老師點個贊！”3月20日，一堂“課堂睡眠”體驗課在竹山二中引起熱議。

今年3月21日，是第22個“世界睡眠日”，為喚起學生對睡眠重要性的認識，落實教育部“五項管理”（作業、睡眠、手機、讀物、體質）要求，竹山二中加強科學睡眠宣傳教育，引導師生合理安排作息時間，指導提高學生睡眠質量，開展了“良好睡眠、健康同行”系列活動。

“現在請閉上眼睛，開始睡覺，5分鐘后我會叫醒大家……”體驗課上，老師向學生普及睡眠知識，示范正確的睡眠姿勢，引導學生健康睡眠，益智護腦。班會課上，老師以“什么偷走了我們的睡眠”為主題讓學生們展開討論，學生們從“睡眠環境不好、心情不好、床不舒服、溫度不舒服、學習壓力大、睡前使用了電子產品、睡前做了運動、白天吃了太多東西” 等10多個方面各抒己見，大家一致認為按時睡覺、按時起床，形成規律的作息很重要。

據悉，該校通過觀看視頻、問卷調查、座談訪談、下發睡眠體驗反饋表等形式了解影響學生睡眠的根本原因，實行“作業限行”，即周一到周五每天一門學科作業“限行”，當天限行學科不布置任何形式書面作業。和學生簽訂“睡眠契約書”，禁止學生在校內使用手機等措施保障學生睡眠時間。（晏少貴）